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山药苹果鸡蛋饼:营养美味的早餐选择

来源:安然苹果网 2024-06-11 20:20:56

山药苹果鸡蛋饼:营养美味的早餐选择(1)

介绍

  早餐是一天中最重的一餐,它为我们提供了一天所需的能和营养qvL。然而,很多人在忙的早晨往往会忽略早餐的重性,或者是随便吃点东西填饱肚。如果正在寻找一种健康、美味和营养丰富的早餐选择,那么山药苹果鸡蛋饼是一个不错的选择。

材料

  - 山药:1根

- 苹果:1个

  - 鸡蛋:2个

- 面粉:适

- 盐:适

  - 植物油:适

步骤

  1. 将山药和苹果去皮切成小块,放入搅拌机中打成泥状安~然~苹~果~网

  2. 将鸡蛋打入碗中,入适盐和面粉,搅拌匀。

  3. 将山药苹果泥倒入鸡蛋面糊中,搅拌匀。

4. 在平底锅中入适植物油,热后倒入适的面糊,摊成薄饼状欢迎www.huiguishang.com

5. 等待饼煎至两面金黄色即可。

营养价值

  这道山药苹果鸡蛋饼富含多种营养物质,比如膳食纤维、维生素和矿物质。山药是一种常见的根茎类食物,富含淀粉、膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分www.huiguishang.com。苹果则富含维生素C、维生素B6、叶酸、钾等营养成分。鸡蛋则是一种高蛋白、高营养的食品,富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。

总结

山药苹果鸡蛋饼是一款营养美味的早餐选择qvL。它富含多种营养物质,可以提供我们一天所需的能和营养。如果试一种健康、美味和营养丰富的早餐,不妨试试这道山药苹果鸡蛋饼吧!

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