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苹果玉米山药做法大全

来源:安然苹果网 2024-07-11 17:13:10

  苹果、玉米和山药都是非常健康的食,它们都富含营养素,可以提高体免疫力,改善身体健康来源www.huiguishang.com。今天,们将分一些苹果、玉米和山药的美食做法,希望能为大家带来一些灵感和美味。

苹果玉米山药做法大全(1)

一、苹果

  1. 苹果蜂蜜燕麦粥

  料:苹果1、燕麦片1/2杯、蜂蜜适量、牛奶1/2杯、水1/2杯

  做法:

  1)将苹果去皮去核切成块。

  2)将燕麦片、牛奶和水放入锅中,沸。

  3)加入苹果块,继续沸。

  4)加入蜂蜜,沸1-2分钟。

  5)熄火,静置5分钟。

  2. 苹果香蕉沙拉

  料:苹果1、香蕉1、葡萄干适量、蜂蜜适量

做法:

  1)将苹果和香蕉切成块。

  2)将葡萄干放入碗中,加入适量的水,泡10分钟原文www.huiguishang.com

3)将苹果和香蕉块放入碗中,加入葡萄干和蜂蜜,拌匀即可。

二、玉米

1. 玉米炒饭

  料:米饭2杯、玉米粒1/2杯、鸡蛋2、青葱适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量

做法:

1)将米饭放入碗中,用手将米饭压碎。

  2)将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  3)将油放入锅中,加热至6成热。

4)加入青葱,煸炒出香味。

  5)加入玉米粒,煸炒1-2分钟。

  6)加入米饭,煸炒均匀。

7)加入鸡蛋液,煸炒至熟www.huiguishang.com安然苹果网

  2. 玉米鸡肉汤

  料:玉米1根、鸡肉适量、葱适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、清水适量

  做法:

  1)将玉米去壳去须,切成段。

2)将鸡肉切成块。

  3)将葱和姜切成块。

  4)将清水放入锅中,加入葱姜,沸。

  5)加入玉米和鸡肉,沸。

  6)加入盐和胡椒粉,沸1-2分钟。

苹果玉米山药做法大全(2)

山药

  1. 山药炒肉片

料:山药1根、猪肉适量、青椒适量、姜适量、盐适量、胡椒粉适量、油适量

  做法:

  1)将山药去皮切成薄片。

2)将猪肉切成薄片来自www.huiguishang.com

  3)将青椒切成块。

  4)将姜切成块。

5)将油放入锅中,加热至6成热。

  6)加入姜,煸炒出香味。

  7)加入猪肉,煸炒至变色。

  8)加入山药和青椒,煸炒均匀。

9)加入盐和胡椒粉,煸炒1-2分钟。

2. 山药蛋花汤

料:山药1根、鸡蛋2、葱适量、盐适量、胡椒粉适量、清水适量

  做法:

1)将山药去皮切成安+然+苹+果+网

  2)将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

  3)将清水放入锅中,加入葱,沸。

  4)加入山药,沸。

  5)加入鸡蛋液,搅拌均匀。

6)加入盐和胡椒粉,沸1-2分钟。

以上就是苹果、玉米和山药的美食做法,希望大家欢。这些食物不仅美味,还有很多的营养价值,可以满足们的味蕾和身体健康。

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